Después de ver los tipos de de estilo de vida saludable, me puede dar cuenta que hay aspectos en el que debo mejorar para que de esa forma pueda adoptar una mejor vida y también mejorar mi salud, ya que lo primordial ante todo es el bienestar de uno mismo.
Por ejemplo, en la imagen, podemos observar que también una parte de tener una vida saludable, es cuidar nuestra alimentación y claro, va de la mano con los ejercicios diarios que se debe hacer como parte de una distracción. A continuación, un cuadro que se debe de tomar en cuenta:
COMPONENTE
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
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SUEÑO
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Dormir de 8 horas a 9 horas diarías.
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EJERCICIO FÍSICO
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Ejercitar de modo que sea adecuado para mi organizmo.
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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Comer de modo moderado, se puede seguir un cuadro alimenticio.
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RELACIONES INTERPERSONALE
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Meditar un momento, también es de gran ayuda.
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TIEMPO DE OCIO
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Ser sociable y mostrarte tal y como eres, estés o no en un grupo.
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